Приглашаем пройти тренинг «Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости»

Управление стрессом – недооцениваемый навык большинством людей, который можно с легкостью приобрести.

Пройдя тренинг «Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости», вы научитесь эффективно работать со стрессом.

Сможете предотвращать эмоциональное выгорание и управлять внутренним ресурсом. Почувствуете себя увереннее.

 

 Кому подойдёт этот курс?

• Тем, кто часто ощущает стресс на работе

Научитесь использовать инструменты по повышению стрессоустойчивости и не допускать эмоциональное выгорание.

• Управленцам и предпринимателям

Поймёте, как эффективно управлять командой и мотивировать сотрудников.

• Тем, кто работает удалённо

Узнаете, как устроить удобный процесс удалённой работы, эффективно распределив время и обязанности.

 

Чему вы научитесь?

• Определять стрессовые состояния и анализировать поведение при стрессе

• Формировать полезные привычки

• Отстаивать своё мнение и интересы

• Эффективно общаться с коллегами

• Применять инструменты тайм-менеджмента

• Управлять ресурсным состоянием

• Предотвращать эмоциональное выгорание

 

Программа

  1. Природа стресса
  2. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
  3. Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием
  4. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
  5. Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
  6. Как диагностировать стресс

 

Вас ждут лекции и практические задания на основе реальных кейсов.

Даты и время прохождения тренингов: 26.10.2021 и 23.11.2021 с 11.00-14.00

Стоимость: 4500 р.

 

Получить консультацию специалиста: