Управление стрессом – недооцениваемый навык большинством людей, который можно с легкостью приобрести.
Пройдя тренинг «Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости», вы научитесь эффективно работать со стрессом.
Сможете предотвращать эмоциональное выгорание и управлять внутренним ресурсом. Почувствуете себя увереннее.
Кому подойдёт этот курс?
• Тем, кто часто ощущает стресс на работе
Научитесь использовать инструменты по повышению стрессоустойчивости и не допускать эмоциональное выгорание.
• Управленцам и предпринимателям
Поймёте, как эффективно управлять командой и мотивировать сотрудников.
• Тем, кто работает удалённо
Узнаете, как устроить удобный процесс удалённой работы, эффективно распределив время и обязанности.
Чему вы научитесь?
• Определять стрессовые состояния и анализировать поведение при стрессе
• Формировать полезные привычки
• Отстаивать своё мнение и интересы
• Эффективно общаться с коллегами
• Применять инструменты тайм-менеджмента
• Управлять ресурсным состоянием
• Предотвращать эмоциональное выгорание
Программа
- Природа стресса
- Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
- Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием
- Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
- Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
- Как диагностировать стресс
Вас ждут лекции и практические задания на основе реальных кейсов.
Даты и время прохождения тренингов: 26.10.2021 и 23.11.2021 с 11.00-14.00
Стоимость: 4500 р.
Получить консультацию специалиста:
- 8 (800) 700-11-52 (бесплатный)
- wa.me/73472511152
- t.me/anodpo_cppk